哈爾濱嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療?在日常生活中，社交焦慮是一種很普遍的現(xiàn)象，并沒(méi)有引起人們的重視，慢慢就會(huì)發(fā)展嚴(yán)重的社交焦慮癥，嚴(yán)重影響患者的身心健康，患者應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，從而減少不必要的困擾，那么，哈爾濱嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療?下面請(qǐng)醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹。

　　嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療?主要有以下幾種：

　　一、自療方法

　　不否定自己，不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，不回憶不愉快的過(guò)去，友善地對(duì)待別人，助人為快樂(lè)之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在，找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)可的人說(shuō)出自己的煩惱，每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。

　　二、苭物治療：

　　這是目前被認(rèn)為是的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類苭物調(diào)節(jié)平衡。

　　三、強(qiáng)迫治療：

　　醫(yī)生讓你站在車(chē)水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。

　　嚴(yán)重的社交焦慮癥如何治療?以上為您做了詳細(xì)的介紹，患者可以根據(jù)自身的狀況選擇合適的治療方法，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法，保持積極的態(tài)度，從而的消除社交焦慮癥的癥狀，減少不必要的傷害。