心理健康，一個我們既熟悉又陌生的詞語。早在20世紀80年代，醫(yī)學界就預言：21世紀將是心理學家的世紀。隨著生活節(jié)奏的加快，不少人都會遭遇精神問題，如焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等等。

　　目前，由于精神心理衛(wèi)生知識尚不夠普及，不少人對精神心理方面的病認識不足，不愿意承認自己有精神心理問題，認為精神心理生病了都不算病，致使不少患者恥于治療，因此耽誤了黃金治療期，最后結(jié)果可能就是把小問題變成大問題。

　　心理咨詢是指運用心理學的方法，對心理適應方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向心理咨詢師進行訴說，尋求擺脫困境，解決問題的條件和對策。心理咨詢是人與人建立關(guān)系的一個過程。

　　青少年的心理問題很容易出現(xiàn)常見的以下問題：

　　1、比如抑郁癥問題，抑郁癥很容易會出現(xiàn)心情壓抑、開心不起來、悲觀、失望，對于未來有很強烈的消極念頭，自卑、自責，這個時候在青春期很容易出現(xiàn)抑郁癥問題。

　　2、焦慮癥問題，比如會出現(xiàn)各種緊張、恐懼、擔心問題，很難安靜下來，容易陷入焦慮、緊張情緒當中，不能自拔等等。

　　3、厭學以及學習困難類的問題，比如出現(xiàn)學習成績下降、不愿學習、學習動力差，甚至不愿去學校，與同學關(guān)系緊張、焦慮等，這一些有可能在青春期特別多見。

　　青少年心理咨詢的方法有很多，推薦認知行為療法，認知行為療法主要是改變不良的認知，尤其是歪曲的信念、錯誤的認知、圖式等，改變自己的行為模式，就能有效緩解各種心理問題。然后推薦精神分析療法，精神分析可以很好的找到自己焦慮、抑郁的原因，尤其是從早期的童年經(jīng)歷當中找到疾病發(fā)生的客觀規(guī)律，解決問題。也可以推薦人本主義療法，比如青少年很自卑，很難接受自己，同時敏感、孤僻，這個時候可以考慮人本主義療法，積極的接納自我，認知自己，最終實現(xiàn)自我。